trening fbw

Witam juz nie wiem sam czy wziąśc jakąś odżywke czy nie:) mianowice mam 168cm wzrostu waże 68kg trenuje 3 razy w tygodniu trening FBW staż to około roku.Chce troche wyrzeźbić co proponujecie??

Witam. Mam 300g mono + Carbo Biogenixa. Dieta oczywiscie jest . Trening FBW na mase tez tylko pytanie co dorzucic do tego cyklu zeby dalej budowac mase . Skonczylem niedawno szamac WPC80. pozdrawiam

Witam. potrzebuje jakiś trening FBW z wykorzystaniem rążka i ławeczki(nie mam wyciągu). proszę nie wysyłać linków do trenera24, bo tam są treningi z wyciągiem, którego nie mam.

Witam czy ta diete bedzie dobra ? Trening FBW 2X w tyg + skocznosciowy 1x w tyg + aeroby 2xw tyg wiek 21 lat waga 78 kg wzrost 189 cm

Witam. Mam prośbę o ocenę przebiegu treningu przy redukcji: - rozgrzewka - rowerek ( 5 min ) - trening fbw z nastawieniem siłowym - rowerek 15 min - rozciąganie Dziękuje za oceny

Witam. Mam pytanie. Czy moge podzielic trening fbw na dwa dni - partie przod i tyl. Np: Plecy,lydki,tric,barki,przedramie Klatka,uda,biceps,brzuch Proszę o odpowiedz Pozdrawiam Zmieniony przez - tey w dniu 2017-04-07 12:46:25

Siemka mam taki problem, ze za jakies czas koncze moj trening fbw i mam pytanie co wybtac masowke czy rzezbe ??? Dodam ze jestem dosc chuda osoba. Zalezy mi na ladnie widocznych miesniach, nie chcem byc klocem.

Witam poproszę o napisanie przykładowego treningu, w którym mógłbym korzystać z: sprzętu . Trening FBW albo ACT.

Czy trening FBW bedzie dobry dla ektomorfikow? i czy dobrze bedzie pn nogi+barki+reszta ciala wt odpoczynek sr klata+triceps+reszta ciala cz odpoczynek pt plecy+bicepy+reszta ciala

Mam te dwa wysokiej klasy spalacze. Dietka dopięta,trening FBW, aero oczywiscie tez sa. Pytanie tylko jak to dawkowac? Lepiej po kolei czy zastasowac jakies combo tych dwoch spalaczy?

https://www.youtube.com/watch?v=LUrrN6cEBRQ&list=PLPynNGG-no0pBZIoYI_h70U8QD5z2W79A czy taki trening FBW wykonywany 3 razy w tyg i dieta da efekty w spalaniu tluszczu?

chce zrobic redukcje 2-3 tyg z 4-5kg max trening FBW (3x w tyg) dieta jest i teraz moje pytanie: moge brac efedryne z tightem ?? i jak to brac wtedy ? planuje 40min roweru w DNT 3x w tyg pzdr

Trenuję na masę i jestem ektomorfikiem. Siłka 3 razy w tygodniu. Trening FBW. Nie mam diety, ale staram się jeść dużo, a przytyć jest ciężko. Czy warto zacząć stosować białko/gainer po treningu?

Witam otóż chciałbym się dowiedzieć jaki jest najdokładniejszy wzór w obliczaniu zapotrzebowania kalorycznego i jak łączyć trening fbw z ćwiczeniami rehabilitacyjnymi (chodzi o plecy).Z góry dziękuje za odpowiedź. :)

Witam! Chciałbym sobie ułożyć trening FBW dotychczas ćwiczyłem splitem, tylko mam jeden problem a mianowicie nie wiem czy mógłbym ćwiczyć w takie dni jak pon-czwartek-piątek...

Witam. Mam pytanie. Czy moge podzielic trening fbw na dwa dni - partie przod i tyl. Np: Plecy,lydki,tric,barki,przedramie Klatka,uda,biceps,brzuch Proszę o odpowiedz Pozdrawiam

Witajcie Ile powinien trwać trening FBW ?

XP new formula Duży CP 4 KG Gain bolic'a 1,8 KG BX Prolongatum ZMA Tribulus Co jak kiedy i gdzie ? trening FBW 3x w tyg dieta jest.

Witam, chciałbym spytać czy mogę łączyć przysiady ze ściąganiem drążka wyciągu górnego w kolejności takiej jakiej napisałem ( jest to trening FBW) z góry dzięki ; D

Witam Jakie witaminy możecie polecić. Zaznaczę,że trenuję trenuję 6x w tygodniu. 3x trening FBW oraz 3x bieganie. Wspomnę,że stosuję kreatynę oraz odżywkę białkową